Εργασία, ορθοστασία και υγεία των ποδιών
Ο Αγγειοχειρουργός Dr. Ιωάννης Κοτσικώρης MD, MSc, PhD, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, εξηγεί στο Υγείαonline.gr, με ποιους τρόπους μπορούμε να φροντίσουμε τα πόδια μας κατά την διάρκεια της εργασίας.
Για τους περισσότερους ανθρώπους η εργασία απαιτεί πολύωρη ορθοστασία με αποτέλεσμα το αίσθημα βάρους και πόνου στα πόδια μας. Ακόμη και η διαδρομή προς την εργασία μας πολλές φορές αποβαίνει κουραστική. Μερικά από τα επαγγέλματα που απαιτούν πολύωρη ορθοστασία είναι αυτά των δασκάλων, των καθηγητών, των νοσηλευτών, των αεροσυνοδών, των κομμωτών, των πωλητών κ.ά.
Παρακάτω θα βρείτε μερικές πρακτικές συμβουλές για την φροντίδα των ποδιών κατά τη διάρκεια της εργασίας:
- Nα μην μένετε ακίνητοι στο ίδιο σημείο για πολύ ώρα.
- Προτιμήστε τα άνετα παπούτσια ώστε να έχετε την ευκολία και την άνεση των κινήσεων σας στο χώρο.
- Αν στέκεστε πολύ ώρα, φροντίστε να στέκεστε για λίγο πότε στο ένα και πότε στο άλλο πόδι ώστε να ξεμουδιάζετε.
- Αν έχετε κάποιο ιστορικό, φροντίστε να φοράτε την ειδική ελαστική κάλτσα.
- Κάνετε καθημερινή λήψη ενός βιο – φλεβοτονικού σκευάσματος σε συνδυασμό με μασάζ στα πόδια σας.